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          身體出現這4個(gè)信號,說(shuō)明你嚴重缺乏維生素B12!

          返回列表 來(lái)源: 發(fā)布日期: 2023.09.07

          陸先生從前段時(shí)間開(kāi)始總感覺(jué)手麻,還有針刺感,而且還發(fā)現兩只腳都腫脹起來(lái),嚇得他以為自己生了大病,趕緊來(lái)到醫院的神經(jīng)內科檢查。

          經(jīng)過(guò)醫生的詳細檢驗和檢查后,發(fā)生陸先生是因為缺乏維生素B12導致的神經(jīng)系統受損,于是給他開(kāi)了一些維生素B12。陸先生感到很奇怪,為什么自己 會(huì )缺乏維生素B12呢?

          原來(lái),陸先生平時(shí)愛(ài)吃即食食品和加工食物,很少吃新鮮的瓜果蔬菜、奶制品和新鮮肉類(lèi),正是這些飲食習慣導致他缺乏維生素B12。

          手麻腳腫,醫生為啥給患者開(kāi)具維生素B12?

          維生素B12作為人體必需的其中一種重要營(yíng)養元素,在人體內發(fā)揮著(zhù)許多重要功能。

          研究發(fā)現,在維持中樞神經(jīng)系統的正常功能中,維生素B12起著(zhù)舉足輕重的作用,能影響細胞間質(zhì)的功能和結構以及神經(jīng)膠質(zhì)細胞髓磷脂。

          在臨床上,維生素B12主要用來(lái)治療缺少內因子導致的巨幼紅細胞性貧血,還能用于輔助治療神經(jīng)炎。一旦人體缺乏維生素B12,人體健康就會(huì )受到多方面的影響,身體也會(huì )發(fā)出一些信號:

          視力下降

          在人體內,維生素B12需要參與神經(jīng)調節工作,缺過(guò)缺乏維生素B12就容易使神經(jīng)受損而出現功能紊亂,所以眼睛也會(huì )出現異常情況,容易導致眼部的血管堵塞,出現怕光、視力模糊等視力下降癥狀,甚至還會(huì )導致其他眼睛問(wèn)題。

          影響氣血運行

          維生素B12能維持人體正常的造血功能,如果人體缺少維生素B12,就容易導致體內的血液不足,從而影響血液循環(huán)。對女性來(lái)說(shuō),容易出現貧血和月經(jīng)不正常的情況,甚至眼睛和皮膚出現黃疸的癥狀。

          身體有刺痛感

          當人體內缺乏維生素B12,就容易使神經(jīng)受到傷害,所以身體容易出現灼熱感,特別是舌頭、手部和腳出現刺痛和麻木的感覺(jué),該癥狀通常能持續十多分鐘。

          肌肉無(wú)力

          缺少維生素B12就會(huì )影響紅細胞的生成,影響到達肌肉的氧氣,從而使肌肉出現疲勞的情況,比如出現肌肉無(wú)力、心跳加快以及心悸的癥狀,增加患者的壓力和焦慮感。

          維生素B12補充過(guò)量,3個(gè)危害等著(zhù)你

          盡管維生素B12對人體有很多重要的作用,但是不能過(guò)量攝入,對于正常的成年人來(lái)說(shuō),每天需要2.4微克的維生素B12,只要是飲食均衡、消化吸收能力正常的人,通常不會(huì )缺乏維生素B12。

          如果長(cháng)期大劑量攝入維生素B12,可能會(huì )出現一些不良副作用:

          低鉀血癥:在治療巨幼紅細胞性貧血的時(shí)候,用維生素B12治療的前四十八小時(shí),可能會(huì )出現較為嚴重的低鉀血癥,從而出現心律失常、腹脹、乏力的癥狀,所以在用藥期間要密切監護。

          高尿酸血癥:維生素B12能夠加快核酸的降解速度,從而容易使血尿酸升高而導致高尿酸血癥,甚至會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)。

          不可逆的神經(jīng)損傷:如果人體服用維生素B12超過(guò)三個(gè)月的時(shí)候,可能會(huì )出現不可逆的神經(jīng)損傷。因此,一般服用維生素B12不要超過(guò)三個(gè)月。

          總之,人體對維生素B12的需求量是極少的,不要盲目補充,不能單靠癥狀來(lái)判斷是否缺乏維生素B12,而要靠血清檢測來(lái)判斷,如有缺乏,需要在醫生的指導下進(jìn)行補充。

          哪些人群最容易缺乏維生素B12,如何補充?

          研究發(fā)現,容易缺乏維生素B12的人主要有這三種:

          一是老年人,因為老年人的消化和吸收能力較弱;

          長(cháng)期服用某些藥物的人群,比如服用秋水仙堿、新霉素、H2受體拮抗劑、氨基水楊酸等藥物會(huì )影響人體對維生素B12在腸道內的吸收,從而導致缺乏維生素B12;

          長(cháng)期素食以及飲酒過(guò)多的人,攝入的酒精過(guò)多增加人體對維生素B12的消耗。

          對于正常的人來(lái)說(shuō),補充維生素B12最好的來(lái)源就是飲食。在自然界中,動(dòng)物性食物中的維生素B12含量較為豐富,比如動(dòng)物的腎臟、肝臟、豬肉、牛肉、魚(yú)類(lèi)、雞肉、牛奶、蛋以及乳制品等。

          在正常情況下,如果不患有相關(guān)疾病,而腸胃的功能正常的話(huà),只需要通過(guò)飲食就能獲得足夠的維生素B12,如果確實(shí)需要補充,一定要在醫生的指導下正確服用。

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